こんにちは！リリーです！
今日お話しするのは、タイトルにあるように、私が3日でお肌が生まれ変わったはなしです。
そんな簡単に！？と思われるかもしれませんが、実に簡単、そして実感しやすい結果で習慣として取り入れて半年経ちました。その時の私の肌状態は、マスクによる吹き出物多発期間で夏真っ盛り。汗のついたマスクは仕事中外せず、汗による雑菌で肌に負担かけまくりの悪循環！！そのストレスでまた肌荒れるとゆう、まさに負のループでした。
ただ、夏という事もあり、水分は摂りたくなるのでこの習慣を始めるにはぴったりの季節でしたね。では解説します。
かなりシンプル。好きな水をネットで買い、1,5Lの１２本入りを定期便にしています！
毎日少しずつ飲み１日１.５Lを仕事中にまたは家に帰るまでの水分補給として摂る事。
もちろん常温で！！お腹や内臓を冷やしてしまっては意味が無いので、必ず常温でお願いします！日中飲めなかったなって日はお風呂で半身浴のお供にお水を飲むと意外と５００〜８００くらい飲めちゃうのでおすすめです。
好きな水、ありますか？？水って飲みにくいですよね？？この水ならいける！！っていうのを見つけないと緑茶やら紅茶やらに走りがちですが、それではダメ。お茶はオシッコに全て行っちゃうんですよ。体内に循環してくれて腸まで届いて老廃物を便で出してくれないと意味がないので、水でお願いします。
そこで私のお気に入りwaterはこちら↓evianの１.５Lの１２本入り。私は定期便でお得に！
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スヌーピーの絵が可愛くてほっこりしますよね〜😊こちらは昔からありますが、以前飲んだ時より美味しくて飲みやすい気がしたんです！スイスイ飲めて口当たりもいいし、味もまろやかなんです。私これなら続けられる！飲める！😊と思い、それまでは利尿作用がない麦茶飲んでたんですがこれに変えました💕
evianの良いところは、天然のカルシウムとマグネシウムが取れるところ。普段の食生活で不足しているマグネシウムはお肌や代謝を促進させて食事で摂った糖がエネルギーにかわりやすくなり脂肪を体内に溜め込まないよう助けてくれるので腸内環境が整います。腸内環境が整うと何にいいか？
肌に良いんです！！ 体内に溜まり出しきれなかった老廃物が吹き出物としてお肌に出てきてしまうのを防げますよね。腸と肌は繋がっていますので、これを機にぜひお試しいただいて、美味しいと感じたら定期便で切り替えると重くないし、毎日買わなくて良いから楽かもしれませんね！
あ、そうそう、肌で変わったことを言い忘れていました笑
まず三日後に肌のくすみが取れてトーンアップし、つるんとした印象になったこと。皮膚から疲れた印象が消えて水分たっぷりのみずみずしい印象に、そして一番嬉しかったことは、吹き出物ができづらくなったこと🤗❗️口の周りから頬まで不定期にできていたのがこの習慣で肌質改善できたので私は続ける他ないです。
コーヒーや紅茶も飲みますが、朝コーヒー・お昼休み・夕方または夜の3回までにしました（意外と飲んでる笑）！だって水飲んでれば綺麗になるのわかってるので他のものばかり飲めないし。水分ばかり摂ると肝臓にも負担かかりますしね。
お酒はもともと飲めないので飲みません。飲まれる方は時間と量を決めて晩酌お願いします！
言い忘れてましたが、寝起き、寝る前は白湯を飲んでます。これは高校時代から続けていてお腹と肌のために続いています。寝起きと寝る前に常温でも水を飲むと胃も腸もびっくりしちゃうので。
長くなりましたが、半年続けて現在２月と寒いですが、どうしても水飲めない日もあります。そうゆうときは白湯に変換して無理して体を冷やさない。常温でも冷たいと感じる時は無理せず白湯にしましょう😊
もし、他のお水でおすすめあれば教えてください！コメント欄にお待ちしています😄
吹き出物や肌荒れに悩む方が一人でも減りますように。綺麗な男女が笑顔で過ごせますように💜
これからも私のおすすめ情報を綴ります！
ではまた次のブログで会いましょう〜バイバイ👋
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